2 Passos para perder peso com sucesso

Alguma vez você já se perguntou o que você sabe sobre duas etapas para o sucesso no emagrecimento é preciso? Considere os seguintes números e comparar o que sabem com as últimas informações, em 2 etapas para o sucesso no emagrecimento.

Você provavelmente já ouviu falar muito sobre a importância do pensamento positivo na perda de peso. Se você continuar abrigando pensamentos negativos, você nunca será capaz de perder peso. Por outro lado, se você se tornar um pensador positivo, perda de peso se tornará mais fácil para você. Deixe-me dar um exemplo.

Acredite ou não, você não consegue perder peso, porque você acha que está gorda, as chances são de que, mesmo que você se odiar pelo mesmo motivo. Agora, se você acredita que ser magra em vez disso. Você pode imaginar o impacto positivo que pode ter em seus objetivos da perda de peso? Sua mentalidade e atitude pode fazer ou quebrar seus objetivos da perda de peso.Neste artigo, vou dizer-lhe como desenvolver uma atitude positiva.

Como você pode colocar um limite para saber mais? A próxima seção que pode conter um pouco de sabedoria que muda tudo.

Lembre-se porém que, assim como você não pode perder peso durante a noite, você também não pode transformar seus pensamentos negativos em positivos dentro de um prazo muito curto. Portanto, seja paciente consigo mesmo e tentar incorporar essas mudanças lentamente em sua vida!

1. A razão por trás de sua perda de peso: Qual é a grande razão por trás seus esforços para perder peso? Por que é que você quer perder peso? É simplesmente porque você é incapaz de suportar as provocações que recebe de seus colegas do escritório, ou é porque você continuar recebendo virado para baixo para datas, ou é simplesmente porque você quer uma figura como a sua celebridade favorita cuja foto que vi recentemente emuma revista? Qualquer que seja, escrevê-los todos em um pedaço de papel. Anote todos os motivos por trás seus esforços da perda de peso, não importa quão pequeno ou grande que eles são!

Para melhores resultados, comprar alguns Post - It-Notes (r) etiquetas e escrever tudo sobre tal um adesivo, e fazer cópias dele em outras etiquetas. Então enfie aqueles adesivos em cada canto da sua casa para que você se lembra de seus objetivos de perda de peso diário. Não se esqueça de furá-los em sua cozinha e frigorífico, bem: esses são os lugares onde você é mais provável que seja tentado a comer o "alimentos proibidos" ou "fraude" em seu programa de dieta!

2. Motivação e objetivos realistas: agora é hora de definir algumas metas realistas para si mesmo. Para fazer isso, você precisa conhecer o seu peso corporal ideal e, em seguida subtrair que a partir de seu peso corporal atual. O valor resultante agora você pode obter é a quantidade de peso você tem a perder para adquirir o tipo de figura que você deseja.
Agora, realisticamente, você não pode perder mais de 2 quilos por semana. Faça as contas e descobrir quantos quilos pode perder um ano a partir de agora. Mais uma vez, ser realista em seus objetivos, como metas irrealistas nenhuma utilidade. Se você pesa 100 libras ou mais, não esperar para ganhar uma figura esbelta como Jessica Alba em um mês!

Depois de ter definido os seus objetivos, agora você precisa de alguma motivação que irá ajudá-lo a atingir seus objetivos de emagrecimento. O que você vai usar para motivar a si mesmo dependerá a razão de sua perda de peso. Se você quer ser como a sua celebridade favorita, pendurar as fotos de celebridades que por toda sua casa. Lado a lado, também pendurar sua foto com seu peso atual! Isso seria mais que suficiente para mantê-lo motivado!

Agora você pode entender porque há um interesse crescente em 2 etapas para o sucesso no emagrecimento. Quando as pessoas começam a procurar mais informações sobre a 2 passos para perder peso com sucesso, você estará em condições de satisfazer as suas necessidades.